母乳を沢山作っているお母さんに多いです。
母乳が沢山作られる為に、胸が詰まって少し痛みます。
子だくさんのお母さんなんかは、母乳を作る量が多いので痛みを感じやすいです。
母乳が作られている
これは赤ちゃんがおっぱいを吸った時に、ツーンとした痛みを感じることです。
これは、新鮮な乳汗が生み出される時の感覚で、排泄物が出そうな時に催すのと同じような現象です。
催乳感覚があった
みんながみんな授乳後に胸が痛む訳ではありませんが、痛みを感じる人は多いです。
痛みの感じ方は人それぞれですが、全体が痛む人や片方だけが痛い、乳頭部分だけが痛むなど、痛い箇所も様々です。
ではそういった痛みは、どうしてくるのでしょうか。一つずつ見ていきましょう。
授乳後に胸が痛む原因はなに?
乳口とは母乳の出口です。
その乳口が詰まってしまっている可能性があります。
赤ちゃんがおっぱいを吸う時に乳首の先だけをくわえますので、その時の乳口に負担がかかり、塞がってしまうことがあります。
母乳が乳口に詰まって乳口炎になると、胸全体から背中にかけて、強い痛みが出るようになってしまいます。
乳口が詰まった
1番多いのが、乳腺が詰まっているというケースです。
チクチクする程度の痛みは、乳腺が詰まり始めている可能性があります。
我慢して放置しておくと、チクチク、ジンジンというような痛みに変化します。
さらにそのままで放置しておくと、乳腺炎になる可能性もありますので、注意しましょう。
乳腺が詰まっている
マッサージを行なう
授乳後に胸が痛いと感じる場合、催乳感覚や、母乳が作られることによるものであれば、なんの問題ありません。
しかし、乳腺炎の前兆の可能性もありますので、まずは乳腺が詰まらないよう予防することが大切になってきます。
では詳しい対策法についてみていきましょう。
胸が痛いと感じた時の対処法
授乳前だけではなく、授乳後も軽くおっぱいをマッサージして、乳頭周りや全体を軽く揉みほぐしておくと、詰まりが解消されますよ。
高カロリーなものを控える
詰まりにくい母乳をつくる為には、水分を多めにとることが大切です。
水分を多めにとることで、母乳もサラサラになりますので、詰まりにくくなります。
水分を十分にとる
体を冷やさない
母乳には、高カロリーのものや脂っこいものなど、食べ物が影響します。
ですので、偏った食事はやめて、栄養バランスのとれた食事を心がけて下さい。
体全体が冷えていると、おっぱいの血管も収縮して、母乳の流れが悪くなりますので、体を冷やさないように気をつけましょう。
体を温めて血の流れをよくすることが大事です。
最後に
ですので、常に自分の胸の状態を把握し、何か変化があったらすぐに病院で見てもらいましょう。
痛みが本格的になる前に病院に行くことをオススメします。おっぱいに何かトラブルがあると、赤ちゃんにも影響しますので、自分だけのことではないことを、しっかりと理解しておいて下さい。
ここまで、授乳後の痛みについてまとめてきました。
いかがだったでしょうか。大半の人は、授乳後の痛みは我慢できることが多いので、そのまま我慢して病院を受診しない場合がほとんどです。
しかし、そのまま放っておいても普段の生活に支障をきたしますし、自分一人では対処の限界も出てきます。