授乳中は使用出来ないダイエットサプリ

代謝を上げることで体質を変えることができます。
逆に、体質を変えることで代謝を上げることができます。
そこで体質を改善させていくために「サプリメント」を使うに繋がります。

ですが、出産しても代謝が低いままだと太ってしまうのです。
代謝を高くするには運動が最適です。
ですが、授乳中や出産後は激しい運動や、ダイエットのために運動はしてはいけません。
でも、産後ダイエットには「代謝を上げること」が必要になります。

何故代謝が低いのかというと、妊娠の時はお腹の中の赤ちゃんに栄養をあげないといけません。
赤ちゃんへの栄養を溜めるために、エネルギーを余分に減らさないようにするため、代謝が低くなるんです。
出産後に、代謝が低くなったのが自然と高くなると、エネルギーを使われるので太らずに痩せることができます。

授乳していたら自然と痩せていく…と言われても痩せない人は痩せません。
それは何ででしょう？
理由は、「代謝が低い」ことにありました！

なぜ痩せないの？

さらに、赤ちゃんへの授乳という大事なお仕事があります。
身体に大きな負担を与える、プチ断食・置き換えダイエット、無理な食事制限、激しいランニングや筋肉トレーニング、サイズの合っていないガードルや補正下着による締め付けによるダイエット等は絶対にしてはいけません！

産後の体に負担をかけるダイエットはNGです！
出産という大仕事をした後の身体はヘトヘトです。
産後１～2ヶ月はゆっくりと体を休ませてあげなければいけません。

注意点

下剤効果のある成分のせいで、赤ちゃんに必要な栄養も一緒に流れてしまうので、栄養失調になる可能性が高いんです。
妊娠中や授乳中は「下剤」を摂取するのが良くないと言われる理由は、お母さんの身体に必要な栄養素もすぐに流してしまうからです。
ダイエット目的で使用するのなら、「下剤効果のある成分」が入っていないサプリメントを選んでくださいね。

ダイエットサプリの注意書きには、『妊娠中や授乳中の服用は避けて下さい』ということが書いてあるのが多いですね。
何故こう書かれているのかというと、ダイエットサプリには「下剤効果のある成分」が含まれているからです。

便秘解消で有名な「はぐくみオリゴ」。
あまり知られていませんが、オリゴ糖はダイエットでも使えるんですよ！
どうやって使うのかというと、砂糖（甘味）の代用にします。
はぐくみオリゴのオリゴ糖は砂糖よりも糖度は低いものの、天然の優しい甘味があります。
コーヒーや紅茶に入れる砂糖の代わりや、煮物やいろいろな料理に使う砂糖の代わりにすることができますよ。
砂糖の代用として使った場合に、カロリーは砂糖の約半分に！

はぐくみオリゴ

オススメサプリ5選

「はぐくみオリゴ」は元々、赤ちゃんや妊娠中のお母さんでも飲める「便秘」も改善される安心な健康食品です。
妊婦さんや産後のデリケートな身体の悩みの種になる「便秘」もスッキリ解決できますよ！

産後ダイエットによく使われる酵素ドリンクと言ったら「ベルタ酵素ドリンク」です！
酵素ダイエットは、「無理なくダイエットができる」という魅力があります。
酵素を体内に多く蓄積することで、身体の中から元気を生み出していき、身体を軽くしてくれます。
元気を生み出すだけでなく、酵素は美容にも良い影響も！

ベルタ酵素ドリンク

ベジミックスビューティー

ピーチ味で飲みやすく、楽しく続けられる味です。
女優やモデルなど、一部の方に対して、受注生産のみで販売されていた酵素ドリンクだった「ベルタ酵素ドリンク」。
業界内で効果を実感したという口コミが広がり、一般販売できるまでになった実力派ドリンクです。

ママさんタレントでも人気の市井紗耶香さんが出産後のきれい痩せに成功したサプリメントです。
１０８種類の野菜や果物、きのこや薬草などの栄養素が豊富に含まれています。
胃酸や腸などでも消化されずに生きていられる、しっかりと耐酸性、耐熱性をもっている乳酸菌である「有胞子性乳酸菌」が含まれています。
産後のデリケートな身体の変化をサポートしてくれる大事な栄養、こだわりの自然素材がダイエット中の食事をサポートしてくれますよ！

カメヤマ酵母

野菜臭いということもないので、やさいが嫌いという方でも安心して飲うことができると思います。
小さい子供がいても支障なく できる簡単ダイエットで助かる！という方が続出しているんだとか…。

妊娠中の妊婦さんや産後の方は、通常時よりも便秘になりやすく、便秘になりやすいのです。
つまり、体の中で老廃物がたまりやすいという事です。
カメヤマ酵母は、そういった体に溜まりやすい老廃物をしっかりと排出しやすい身体へ導いてくれます。
妊娠中、産後のデリケートな身体をいたわりながら、飲んでいくことができます。

腸内細菌を増やして太らない体を作るダイエット法が、カメヤマ酵母ダイエットです！
産後のデリケートな身体で体の内部を整えていくことは、とっても大事なことです。

ミネラル酵素ドリンク

世界4か国で4冠を達成したミネラル酵素グリーンスムージーの酵素ドリンクです。
リンゴ味で口当たりが優しく、飲みやすいです。
他の飲み物と併せて飲んでみても、その飲み物の味を邪魔しないリンゴ味ですので、アレンジもたくさんできて飽きがきませんよ。
私のおススメはソーダで割って爽やかに飲むことです。
気温の高い日に飲んだら気分はスッキリ爽快でした。

厳選された酵素が豊富に含まれています。
その酵素に含まれている75種類の原料の90％以上は国産の原料です。
女性に不足しがちな栄養素「カルシウム」に「ミネラル」は、たった１杯でしっかり摂ることができ、毎日を健康的に過ごすことができますよ。

いかがでしたか？
産後６か月は痩せやすい時期ですので、産後ダイエットをサポートしているサプリメントを使うことで、体質改善しながら無理なくダイエットをしていきましょう！