ホワイトノイズを自宅で鳴らす方法は？

また、生まれてきたばかりの赤ちゃんは胎内で様々な音やリズムを聞いて育ってきたので、静かなところよりもざわざわしている環境で眠ることができる場合があるようです。
逆に、静かすぎるところではなかなか眠れない赤ちゃんもいるそうです。

ホワイトノイズは胎内で聞いていた音によく似ていると言われており、外界に出てきた赤ちゃんは、この音を聞くと安心感や懐かしさを抱くため、リラックスができるそうです。

ホワイトノイズはなんで赤ちゃんに心地よいの？

ホワイトノイズとは、人間の可聴周波数の低い周波数から高い周波数までを、ほぼ同一の強さで含んだ音のことです。
わかりやすくいうと、「サー」と言ったようなテレビの砂嵐の音のことを言います。

ホワイトノイズとはどんなノイズ？

少し遠くでかけているドライヤーの風の音が赤ちゃんには心地よいようです。
風が赤ちゃんに当たらないようにして、聞かせてあげましょう。

ドライヤーの風の音

ホワイトノイズはテレビの雑音だけではありません。ご自宅にある身近なもので代用することができます。

赤ちゃんを泣き止ませるのに、ビニール袋をガサガサするといいという方法をご存じの方は多いと思います。
ママのお腹の中の音によく似ているそうです。
ビニール袋のガシャガシャ音を出すおもちゃも売られているようですので、少し大きくなったら与えてみてもいいかもしれませんね。

ビニール袋の音

扇風機の規則的な音や、エアコンの室外機の音もホワイトノイズになります。
ドライヤーと同様、扇風機も風を直接当てないように向きを変えて聞かせてみてください。

扇風機の風の音

掃除機の音

雨のしとしとという音も赤ちゃんを落ち着かせる音です。
大人も落ち着く音ですので、赤ちゃんと一緒に聞くのも良いですね。

雨の音

意外と、寝ている赤ちゃんの横で掃除機をかけても起きないそうです。
こちらも胎内の音に似ているからうるさく感じないと言われています。

赤ちゃんの夜泣き対策は、さまざまありますがやり尽くしてしまったら・・・寝かしつけの方法としてホワイトノイズを試してみても良いかもしれませんね。
案外スヤスヤと寝てくれるかもしれません。
夜泣きは赤ちゃんをもつご家庭では悩みのタネになりますよね。
様々な音を聴かせる方法でも泣き止む場合があるというのを頭の片隅においておいて、夜泣きを回避できるようになるとよいですね。

夜泣きの寝かしつけの方法の一つとしてホワイトノイズを鳴らす。

大人でも集中したい時にホワイトノイズを鳴らすと良い

ホワイトノイズは大人でも、子供でも、集中力を高めるのに使えるそうです。
子供もおとなしくしてくれて、お母さんも集中力を高められるなら一石二鳥ですよね。
子供によって泣き止んでくれる音は違いますので、いろんな音を試して、泣き止んでいてくれる音を探しておくと良いですね。