1235view現代では、ストレスや乱れた食生活、生活環境の変化から、精子数の減少・精子の運動率も20年前と比べて80％～50％にまで低下していると言われています。
日本人男性はこうした栄養や生活習慣による影響が強いのではないかといわれており、男性不妊は決して特別な出来事ではないのです。
男性不妊の原因の90％が造精機障害です。
この障害は、精巣でうまく精子がつくられない、精子の数が少なない、精子の運動率が低いなど、精子をつくる機能に障害おこることをいいます。
男性不妊の原因
不妊は女性の問題のイメージがありますが、女性だけの問題ではなく男性も関係しており、不妊のおよそ30％は男性に原因がある男性不妊と言われています。
男性不妊とは
男性に効く妊活サプリメントといえばまず最初にでてくるのがマカ。多くのサプリメントが発売されていますが具体的な効能はご存知でしょうか。
今回は男性不妊の仕組みと合わせて、おすすめのマカサプリメントをご紹介します。
マカの特徴
男性不妊を改善するには、精子の数を増やしたり、運動率高める『亜鉛』『セレン』『アルギニン』など男性不妊の改善を高める栄養素を摂ることが大切です。
しかし、現代の欧米化した食生活ではバランスよく栄養素を摂ることは難しいのです。
これら男性機能に欠かせない栄養素が手軽に摂れるのがマカです。
継続して摂取することで、性欲増進や精子の運動率の向上などが見込めるといわれています。
マカで男性不妊を改善！
さまざまな植物性有機化合物
ビタミンＢ群や鉄、亜鉛、マンガン、カルシウムの含有が確認されています。特に、ビタミンＢ群ではニコチン酸、ミネラルでは鉄や亜鉛が多く含まれているのが特徴です。
鉄と亜鉛
アミノ酸の構成バランスがよいというのが第一の特徴です。乾燥したマカの根に含まれる主な成分は、炭水化物が８０％、たんぱく質１２％、脂質１％弱という構成。アミノ酸のスコアは良質な植物性たんぱく質の代表である大豆に迫る高さです。成分のバランスもとても良いことから、「完全食」とも言われています。
必須アミノ酸の含有バランスがよい
アルカロイド、フラボノイド、テルペノイド、サポニン、グルコシノレートをはじめとして、未知の成分も含めて、さまざまな植物性有機化合物が含まれています。他のどんな植物とも比べようのない、独特の含有成分構成と量がマカの最大の特徴です。
そして、それらの複合的な働きがマカ特有の働きをもたらすのではないかと考えられています。
おすすめのマカサプリメント
マカには優れた抗酸化作用があります。男性の精子は酸化に非常に弱く、すぐに変性して活性を失ってしまいます。
酸化とは老化、ストレス、過剰な運動、熱などにより発生し、日々精子の活性を失わせています。マカを摂取するとその抗酸化作用により、酸化から精子を守ってくれますので男性不妊改善に役立ちます。
抗酸化作用
第一位 はぐくみの恵み
マカサプリメントの中でも非常に人気が高い商品です。マカサプリを選ぶ際に注目したいのは配合量と産地！じつは一般的なマカよりも日本産のマカのほうが注目成分が数倍多く含まれているのです。
『はぐくみの恵み』は国産であることはもちろん、農薬不使用の有機マカを使用していることが特徴。温果実ザクロも配合されており血行がよくなる効果も期待できます。女性からの人気も高く夫婦で飲んでいる方も多いようです。
小林製薬から発売されているマカサプリメント。他のサプリメントに比べ低価格なのが特徴。配合量は少なめです。
第三位 マカEXセット
おなじみのサントリーから発売されているマカサプリメント。中国の和漢素材「冬虫夏草」が配合されています。主に男性に多く飲まれている商品です。
