また、環境意外にも睡眠時間も子供の集中力に大きな影響をもたらします。
近年で昔に比べて子供たちの就寝時間が遅くなり、深刻な睡眠不足が問題となっています。

集中力が続かない子供については、１番大きな原因としては急速に増えたスマホやゲーム機の普及だと言われています。
四六時中好きな時に誰とでも連絡がとれる環境にあるので、子供は特に集中力が低下してしまいます。
ゲームがすぐできる環境だったり、おもちゃが傍らにあったりすると集中力を持続させることが難しくなります。

集中力が続かない子供の原因について

ちなみに幼児の集中できる時間は最大でも10分程で、小学生は20分ももてば良いそうです。
しかし、近年では先述したように集中力が持たない子が多いようです。

集中力は、子供に限らず長時間持続させることは難しいですよね。
一般的に集中力の持続時間は平均的に15分程と言われています。
ですので、15分刻みで集中しては休んでの繰り返しを訓練することにより、最大90分まで伸ばす事ができるそうです。

集中力が続かない理由

子供の集中力を高める為に、両親をはじめ周りの大人達は何をしてあげれば良いのでしょうか。
以下にいくつかまとめてみましたので、是非ご覧ください。

子供の集中力を高める方法

子供に限らず人は、睡眠不足になるとセロトニンというホルモン分泌量が減少します。このセロトニンが不足すると、イライラしたり集中力が低下すると言われています。
ですので、子供の頃はまずは沢山睡眠時間を確保することが大事なんです。

もしあまりにも集中力がない場合は、病気の可能性もあります。集中力がなかったり、常に落ち着きがないないなどの行動は、注意欠陥多動障害(ADHD)という病気の可能性もあります。
色んな工夫をしても全く改善の傾向が見られない場合は、精神科や精神内科を受診し、相談する事をオススメします。

あまりにも集中力がない子は？

子供の好きなことを優先させてあげることは、集中力を高めることに大いに効果的です。
親から強制的にさせられるのではなく、子供は自らやってみたい！と思う事は集中力を養うのに最も良い方法です。

・集中しやすい環境を作ってあげる
・規則正しい生活をさせる
・集中力がつくまで長い目で見守ってあげる
・子供の好きなことを優先させてあげる

最後に

集中力が無い子に対して、急に長時間集中して何かを求るのは難しいものです。
まずは短い時間から徐々に時間を増やしていき、集中力をじっくりと養っていきましょう。
そんな急に集中力はつくものではありませんので、長い目で見守ってあげましょう。

集中力がなかなか続かなかったり、集中力に欠けるなと感じたら、まずは今の生活環境や、生活習慣を見直してみてみましょう！
生活リズムを見直すことで集中力の改善が見られる場合も大いにありますので、まずはここから試してみましょう。
幼児や低学年の場合は、絵本の読み聞かせや絵を書くこと、工作で集中力を身につけることができますので、こちらもオススメです。