2017.09.14 Thu 更新

休養・心の健康

心の健康を保つためには、多くの要素があり、適度な運動、バランスのとれた栄養・食生活は身体だけでなく心の健康においても重要な基礎となるものである。

心の健康は、生き生きと自分らしく生きるための重要な条件である。具体的には、自分の感情に気づいて表現できること(情緒的健康)、状況に応じて適切に考え、現実的な問題解決ができること(知的健康)、他人や社会と建設的でよい関係を築けること(社会的健康)を意味している。この他、人生の目的や意義を見い出し、主体的に人生を選択すること(人間的健康)も大切な要素である。
出典 : http://www.kanpoudonya.com/news/list/25.html

心の健康を保つためには、多くの要素があり、適度な運動、バランスのとれた栄養・食生活は身体だけでなく心の健康においても重要な基礎となるものである。また、十分な睡眠や、ストレスと上手に付き合うことが重要であり、このように日常生活すべてが心の健康に関係する。
 また、うつ病は心の病気のうち代表的なものであるが、程度の差はあるがかなり多くの人がかかる可能性を持っている精神疾患であり、適切な対応が重要である。 植物偉哥 vegetal vigia:http://www.kanpoudonya.com/Product/379.html

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