香りも大事なポイントです。
香りは原料臭と添加物によるものがほとんどです。
添加物としての香りは、原料臭の消臭や微香、商品としての香り付けによるものでしょう。
多くの妊婦さんがつわりで苦しむ妊娠前期は、香りが強いのものだと苦痛になり、飲めない場合もあります。

日本で製造されているサプリメントのほとんどは錠剤かカプセルタイプです。
わりと小粒で飲みやすいのが特徴的ですね。
アメリカや海外で製造されているサプリメントは、チュワブル型のものが多いです。
このチュワブル型は、主に丸型で、お菓子のように噛み砕いて摂取することができるタイプのサプリメントです。
ですが、このチュワブル型は大きいのが難点です。
大柄なアメリカ人には飲みやすいかもしれませんが、アメリカ人に比べ小柄な日本人には飲みにくいかもしれませんね。

商品のタイプ（形状・香り・味など）

安全性を知るために、最適といえる方法は医療薬局で買う、もしくはホームページを見ることです。
ISOを取得しているか、国内の健康食品を製造する際の「健康食品GMP」、医薬品を製造する際の「医薬品GMP」の認定を受けているのかを調べることが出来ます。

サプリメントは全て安全であることが大前提ですが、時には安全性が保証されていないものもあります。
鉄分サプリメントは、目的や赤ちゃんへの影響を考えると、特に安全性が保障されていなければなりません。

「清潔で安全性の高い工場で生産されているか」、「何を信用して購入するか」、この2点はとても重要です。
サプリメントは規制が緩いので、多くのものが市場に出ています。
そして手に入りやすいのです。

品質や製造工程が安心できるか

1日に必要な量が摂取できるか

サプリメントは、着色料や香料といった添加物を加えて、飲みやすい形に変えていることが多いです。
添加物はアレルギーや発ガンなどに繋がるとされているので、その影響を受けるのでは…と、ちょっと不安になりますね。
ですから、無添加･無着色で、添加物を使わずに飲みやすい形に仕上げているものを選ぶようにしましょう。

添加物の配合は？

味も味わってみないと見ただけでは判断できません。
味の善し悪しは個人差があるものなので、香りは平気でも味がだめ…という方もいるでしょう。
味に関しては口コミ等を参考にしてみるといいでしょう。

美めぐり習慣のポイントは、ヘム鉄100％のサプリで吸収されにくいとされる鉄分補給に優れているだけではないんです！
赤血球を作るのにかかせない葉酸も配合されており、サラサラ成分であるオーガニック生姜などの成分も配合されています。

美めぐり習慣

おすすめ鉄分サプリ

1日に必要な量は、性別や身体の状態で変動します。
ですから、きちんと必要な量をちゃんと摂取できるかが大きなポイントです。
妊娠中に身体に必要な量を摂取しても大丈夫なサプリであるのかという点も大事です。

アレルギーや発がんといった、「体への害になる」と言われている添加物を一切使われていません。
ナチュラルなハーブを混ぜて鉄分サプリにあるような独特なにおいや味を消している為に、においや味に敏感なつわり中であっても体に負担なく楽に飲むことができます。
実際に、つわりがひどい中でも飲めるようです。また、のどにつっかからないような小粒サイズで、スムーズに飲める点も「無理なく続けられる」と評判です。

DHC ヘム鉄

農薬などを一切使っていない「有機JAS認定食材」を原料にしているだけではなく、徹底した品質管理を維持するとされる国内のGMP認定工場で生産をしています。
安全対策としては、衛生管理・原料や生産工程の定期的検査・商品の目検等があり、妊娠中でも飲めるような安全性の確保・飲みやすさ・万が一効果が出ない際の返金制度も導入しているなど信頼できるサプリメントです。

ですが、DHCは一度は耳にしたことがある名前ですよね。
知名度のある会社です。
その知名度のある会社商品だと安心できますよね。
ドラッグストア、スーパー、コンビニでの取り扱いが多く、安価で手軽に入手できるポイントも魅力的です。

カプセルにヘム鉄10mgが配合されています。
血液を造り出すために必要な葉酸とビタミンB12を同時に摂取できます。
ですが、化学添加物が多く含まれています。
ですので、身体への安全性についてはちょっと不安な点がいくつかありますね。
天然成分サプリメントや添加物を使わないサプリメントをお探しの方にはおすすめできません。

ベルタ葉酸サプリ

ヘムアイアン

ベルタ葉酸サプリは妊娠前や妊娠中の方に向けた「葉酸配合」のサプリメントです。
鉄分なのに葉酸？と思うかもしれませんが、ベルタ葉酸サプリは鉄の配合率もたっぷりの「16mg」！
鉄分の配合率は他のサプリに比べて高配合なので、鉄不足の方におすすめされるんです。
鉄分も葉酸も両方摂れてしまうお得なサプリメントです。
他にもビタミンCやビタミンB郡を含んだビタミン・ミネラルは27種類、カルシウムも配合されています。
着色料や香料は一切使用されていない無添加ですので、安全して飲むことができます。

美的ヌーボプレミアム

手軽に1日の鉄分摂取量を摂り入れられるという魅力があります。
ヘムアイアンは、動物性食品の中でもより多くの鉄分を含んでいる豚レバー由来の液状ヘム鉄を使用しています。
効率良く鉄分を補給することが可能です。
1日6粒も飲まないといけないので、「多い」「負担」だと思う方もいるでしょう…
ですが、鉄分量15mgを補給できるので、必要な鉄分摂取量を十分に補うことが出来ます。
鉄分だけでなく、鉄分の吸収を助ける成分が入っていることによってより効率良く鉄分を吸収してくれます。
体内すべての細胞にエネルギーを供給するビタミンB群・血液をサラサラにして血の巡りを良くする不飽和脂肪酸が配合されています。

美的ヌーボプレミアムも葉酸サプリとして妊婦さんの間で有名です。
「葉酸」だけだと思ったら大間違い！
鉄分サプリとしても引けをとらないくらい鉄分が一日あたり「15mg」配合されている、素晴らしいサプリです。
配合されている鉄分は、ヘム鉄ではありません。
ですが、天然成分100%です。安心して飲むことが出来ますよね。

栄養成分も、葉酸、ビタミン・ミネラル27種類の他に、健康や美容に効果のあるDHA・EPAも配合しています。
鉄分サプリとしてだけではなく、アンチエイジング、栄養管理にも使えるオールインワンなサプリです。

鉄分を摂りすぎると胃腸が荒れ、吐き気・嘔吐・下痢をもよおしたりすることがあります。
逆に、便秘になることも…。
貧血対策は妊婦健診でお医者さんと相談し、市販のサプリメントを使用するかどうかも相談した上で決めましょう。